[...] roku powinien chodzic na kontorle mianowicie powinni mu pobierac mu krew do kontroli i chyba wykonywac biopsje. Poza tym narazie funkcjonuje normalnie, nie ma zadnych bóli czy problemow z jedzeniem ale z tego co wiem gdy ta choroba sie "obudzi" to nie bedzie mial zadnych szans. Jezeli ktos ma pomysl co to za choroba to prosze o informacje. thx [...]
[...] jest to że od pasa w dół jestem gruby i chce sie tego pozbyć ale niewiem jak :( cwiczę na siłowni trochę ale bez diety moze to dklaatego??pomóżcie mi prosze Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 86 Wzrost: 178 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 90 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki [...]
Mija rok od operacji kolana (zerwane wiezadla krzyzowe przednie w lewym kolanie) i chcem wkoncu zaczac trenowac. Jeszcze nie biegam. Robie dziennie 500 przysiadow. ostatnio zaczalem robic do tego 200 przysiadow tylko na lewej (kontuzjowanej) nodze. Czy ktos moze mi powiedziec jakie cwiczenia mam robic zeby przygotowac sie do biegania? (mija juz 18 [...]
[...] Ricardo Arony na Pride 34, 8 kwietnia, szef Pride wierzy, że jego postawa może znów być zaskoczeniem. Sakakiraba powiedział: Nikt nie myślał, że tak dobrze będzie walczył przeciwko Rogério. Otrzymaliśmy z Japonii tysiące próśb, o możliwość zobaczenia go na żywo podczas walki, a że BTT nie chce sprawy pozostawić w takim stanie, więc [...]
witam :) mam 21 lat, cwicze od 4 msc, waże 74 kilo przy 170 cm wzrostu. to moj pierwszy plan, wiec prosze o wyrozumialosc... ;) nie jestem pewien czy nie jest troche przeladowany: Poniedzialek - klata - triceps -KLATA *WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x 10 *WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 4x 10 *ROZPIĘTKI ZE [...]
Witam, potrzebuję pomocy ponieważ mam dylemat z czym połączyć Metke. Czytałem o różnych ph ale ciężko znaleźć kogoś kto ma podobne pytanie dot ilości,dawek i efektów oczekiwanych więc postanowiłem założyć nowy temat;) Mam 70 tab mety 10mg biosir, chcę brać 5 tyg po 20mg dziennie(nie chcę zbyt dużej retencji wody) i chciałem do tego dołożyć jakiś [...]
Witam Nie wiem czy dobrze trafiłem, ale to forum wydaje mi się najodpowiedniejsze dla rozwiązania mojego „problemu", a mianowicie szukam kogoś, kto ułożyłby mi dietę. Niestety nigdzie w internecie nie znalazłem kontaktu do jakiegoś dobrego dietetyka w Krakowie, dlatego pomyślałem o jakimś forum internetowym. Obecnie mam 24 lata, wzrost 182 cm i [...]
Witam. Od 23 dni biore monohydrat firmy nature's best "creatine monohydrate". W ciagu pierwszego tygodnia waga podskoczyła nieznacznie bo o 1kg. Teraz czyli po 23 dniach waga od poczatku cyklu to 4kg wiecej :) Ale jest właśnie problem w tym że nie zauważyłem jak narazie żadnych postępów obwodowych(nawet nie ma retencji wody-jak by sie ktoś pytał [...]
[...] ze musi się wziąć za siebie i zamiast samego treningu dorzucić kardiologii gdyż chciał bym kilka kg zrzucic: - 175 cm - 75 kg - kupiłem bcaa Treca 300 kaps Teraz pytanie czy ktoś by mógł stwierdzić mniej lub więcej ile zajęli by mi spalenie tłuszczu z okolic brzusznych jeżeli będę robić trening silowy 3x w tyg a w dni wolne od treningu (3 [...]
Witam, czy ten trening jest odpowiedni na masę? chodzi tu głównie o ilość serii. czy nie jest za mało ? dostałem go kiedyś od znajomego i jest spoko, ale po jakimś czasie jest mi mało bo czuje ze moglbym wiecej. dorzucił bym po jednej serii do każdego cwiczenia ale czy to dobre rozwiązanie. z góry dzięki 1 - poniedzialek Nogi: przysiad 2 s lydki [...]
[...] zakupie tego specyfiku od Olimpu lub Nutrenda skuszony haslami o braku retencji wody, lepszym dzialaniu kretki i paleniu tluszczu przez pirogronian wapnia. Wszystko cacy ale czy ktos stosowal na wlasnej skorze i jakie ma wrazenia? Prosze o opinie. W normalnym monohydracie bardzo przeszkadzalo mi to pecznienie od wody ktore nie wiele ma wspolnego [...]
Witam! Byłabym bardzo wdzięczna za pomoc :) Otóż moja sytacja wygląda następująco... Od blisko 9 lat trenuję softball - taki baseball dla dziewczyn. W poprzednich latach treningi były dość intensywne, teraz z racji tego, że studiuję na treningach jest max. 1 raz na tydzień. Rzucam piłkę prawą ręką przez co prawe ramię mam znacznie bardziej [...]
Witam panowie Jestm na cyklu Enan 500 mg week /zamienilem teraz na cypio Boldenon 600-800 mg week Jestem na cyklu od listopada I mialem konczyc w kwietniu ale chce go przedluzyc do lipca /sierpnia a pozniej off I teraz jest pytanie czy moge zamienic bolda na tren i na koniec dorsucic wino w tabsach Drugie pytanie czy mozna tak dlugo ciagnac tescia [...]
Moje dziecię od 2 miesięcy chodzi do sekcji na grę tenisową. Teraz trener zachwyca się jej ' zabójczym" bekhendem i chce aby trenowala codziennie po 1,5 h.Czy to nie doprowadzi do przetrenowania?.Ona przecież nie dogoni tych którzy ćwiczą od małego.Czy powinnam poprosic treneta a jakiś plan treningowy , aby nie zamęczył mi dziecka i nie [...]
[...] w opadzie tułowia, bądź uginanie o kolano. Jeżeli chodzi o triceps to uważam, że odpowienie są uginanie ramion podchwytem na wyciągu, prostowanie ramion na wyciągu w płaszczyźnie poziomej stojąc. Oczywiście opisałem ćwiczenia, które w moim przypadku najlepiej stymulują mięśnie do wzrostu. Każdy kto już zna dosyć swoje ciało będzie wiedział [...]
[...] ale powtażam,że są to plany OD STYCZNIA.Myślę nad połączeniem Creatine z Olimp 1250+jakiś gainier a konkretnie wpadł mi w oko Gain Bolic 6000.Lecz z tego co słyszałem to są lepsze za tą cene wobec niektórych{jakie???}A i nurtuje mnie jedna rzecz czy można w szejkerze mieszać np.gainier+kreatynelub inny specyfik razem??? Z góry dzięki i pozdro!!!
Zapuscilem sie jak niepowiem co ... Potrzebuje od was porady , od czego zaczac .... Ostra Redukcja ?? czy dalej troszke masowac zbudowac troche wiecej miesnia ? ... Wczesniej obzeralem sie chipsami I podobnym syfem ... Moim celem jest oczywiscie idealna sylwetka ktorej nie mam :D Nie chce byc kulturysta , ale zalezy mi na suchej masie miesniowej , [...]
Witam, trenuje już rok. Od kilku miesięcy trójbój siłowy. Czy taki plan będzie dobry, a jeżeli nie to proszę o korektę :) Mam czas tylko 3 dni w tyg przez szkołę. W każdym dniu jest bój i ćwiczenia akcesoryjne. Co o tym sądzicie ? Dzien 1 Przysiad 5x3 Przysiady od łydki do kąta prostego 4x6 Hip trust 4x6-8 Brzuch Dzien 2 MC 5x3 Ciągi z podstawki [...]
[...] zaleczenia Achillesa po operacji. Zrobiłem badania po tych peptydach i wyszlo że mam podniesiony estradiol 48,6 przy widelkach 11,3 - 43,2. I tu pojawia się moje pytanie czy zbijać to przed cyklem jesli tak to czym najlepiej i w jakich dawkach? Poniżej ankieta WIEK: 23 2. WAGA: 91 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:- -udo: - [...]
[...] a mianowicie; Jestem endo, aktualnie robię ostatnią masówkę przed wakacjami Jestem na cyklu mono+nitroII, ale nie o to z resztą chcę spytać... mam pytanie odnośnie tego czy dorzucić do tego jakiś słaby spalacz, mam tendencję do łapania tłuszczu niestety, a na lato trzeba by jakoś wyglądać, do tej pory na cyklu masowym nie stosowałem [...]
